태권도 수련으로 책임을 다하고스스로 하는 능력을 키워가며프로그램에 집중하여 실력향상으로 자신감을 키우고자 연구하고 있습니다. —LEVEL12 구의점—도전하고 변화하며, 누구나 쉽고 재밌게 배울 수 있고 구의 헬스장, 그룹 순환운동 Level12 동탄점입니다. Level12는 미국 캘리포니아에서 시작된 피트니스 브랜드로 Taekwon-Fit(태권도+피트니스)에 기반을 두고 있습니다. [Level12 구의점]Level12에서는 12레벨 24가지의 운동을 30분동안 진행하게 됩니다. ‘유산소+근력+기능성 운동’을 30분안에 모두 끝낼 수 있는 고강도 인터벌 트레이닝 프로그램으로, 전신운동을 합니다. 각 레벨마다 두가지 운동을 3분동안 실시합니다. 먼저 펀치와 킥, 타격 동작을 활용하여 유산소 운동을 하고, 잠깐의 휴식 후 배치된 기구로 근력운동을 진행합니다. 크로스핏이나 킥복싱처럼 고강도 운동을 인터벌로 하게 됩니다.